在家庭装修中，人们非常喜欢用灯光来装饰室内环境，很多设计师在灯光设计时也喜欢用彩色射灯、软灯管来装饰吊顶，这些方案虽然新奇，但事实上非常不利于眼睛健康，会造成光污染。卧室是人睡眠的地方，一生中有三分之一的时间都在里面度过。那对于卧室来说，灯光怎样安装才是最舒适的呢?

一、根据卧室风格选择
卧室的装修风格决定了灯具的风格，如何卧室是现代清新、简约风格的，那灯具上就该配合卧室风格，就选择现代风格的水晶灯等就可以了;如果卧室是古典风格，选择欧式的水晶灯，这样搭配起来就显得古典，比较高雅。灯具必须与卧室装修风格保持协调，不然清新现代风格的卧室里面，安装中式古典风格的灯具，那得多不协调、别扭啊。
二、根据卧室高度选择
灯具选择跟卧室风格有关，也跟卧室高度有关，如果卧室够高，就可以安装水晶吊灯，这样好看使用起来也舒服;若是卧室不是很高还是选择吸顶灯好了，免得本来就不高的空间还挂着吊灯，显得卧室特别的矮，空间显得压抑，这样卧室就不舒服，甚至影响休息质量啦。

三、根据卧室主人年龄
不同年龄层次的人对卧室灯具的选择不一样，所以要根据生活习性来选择灯具。老年人一般要求简单大方的灯具，还有一个注意点就是亮度，毕竟上了年纪眼睛有影响，需要选择亮度较强的灯具;中年人往往喜欢按照自己的喜好、品味来布置，在灯具选择上灯具色彩简单、灯具设计有品位、配合卧室风格的最合适。
青年人追求个性，选择的范围就比较广，大体上活跃明朗的色彩，有个性、奇特的灯具尤为受欢迎;儿童房间的灯具选择就要注意啦，要配合小孩子的天性，可以选择可爱的卡通图案或形状的灯具，但要注意小孩子在发育，不适合太强的灯光避免伤害眼睛。

一、影响身体健康
自然光中含有许多的颜色和波长，而室内照明仅有黄、橙、红三色，并且缺乏阳光中有益的紫外线，所以使人对钙的吸收量大大减少。此外，日光灯发出的光线带有蓝色和看不见的紫外线，这种紫外线被人体过量吸收后，很有可能使人的皮肤癌变。
二、过多运用彩色射灯后果——光污染
在家庭装修中，人们非常喜欢用灯光来装饰室内环境，很多设计师在灯光设计时也喜欢用彩色射灯、软灯管来装饰吊顶，这些方案虽然新奇，但事实上非常不利于眼睛健康，会造成光污染。长期生活和工作在这样的环境中，会造成视觉疲劳和视力下降，并可能出现头晕目眩、失眠、心悸和情绪低落等神经衰弱症状。

三、家庭装修要选择合适的灯具
家庭装修挑选灯具时应尽量避免电感镇流器发光的。光的闪烁，像最普遍使用的电感镇流器的日光灯所发出的光线，每秒产生100次明暗变化，长时间工作在这种光照环境下，人的眼睛容易疲劳，产生近视。此外，如果在灯光下使用电脑，通常电感镇流器日光灯的频闪和电脑荧光屏的帧幅闪动重叠，形成光共振，对人的视觉系统伤害更大。

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